格安SIMフリースマホに変更はカンタン！メカ音痴の私でもできた変更手順。
今アツい市場のSIMフリーの格安スマホ。 料金も既存の大手携帯会社の半分から三分の一。 これは大きな魅力ですね。 ネットで調べても、詳しく書かれすぎて迷ってしまう。シンプルに、やるべきことだけまとめて書いてくれ。そんな人にわかりやすく、私の「スマホ変更記録」をお伝えします。 スポンサードリンク 少し前から気になっていましたが、今使い慣れているものを変えるって結構思いっきりのいることで、一歩踏み出せ […]
2016年7月
睡眠の質が低下したときに脳が発する危険信号を察知し、カラダを整える。
睡眠の質が低下すると、脳は気をつけなさいというサインを発します。十分疲れが取れるような眠りになっていないのに、眠れていると思い込んでいる人は多くいます。 ここでは、眠れてない人が自然に行ってしまっている日常の行動をまとめてみました。 スポンサードリンク 脳が適正に活動を行えていないとさまざまな警告サインを発しています。このサインを知ることで、自分の睡眠の状態を把握して改善に努め、日常の生活の質（行 […]
- 2016.07.06
- お肌のゴールデンタイム, 不眠, 成長ホルモン, 改善, 熟睡,
成長ホルモンをコントロールし、体を回復、肌をツルッツルにする方法！！
成長ホルモンが体力的な面で体を回復させています。ボディビルダーも、筋肉を最大限に発達させるために成長ホルモンを分泌しやすいように気をつけています。 また、肌をキレイにするのも成長ホルモンで、美を追求する女性はかなり意識しているようです。 スポンサードリンク この成長ホルモンは、一般的に１０時～２時に分泌されると認識されている方が多く、意識して生活したいとは思っていても、都会の生活では、就寝時間が遅 […]