ファンクショナルトレーニング

器具なしトレーニングで動ける体をつくる。自重トレーニングで極限まで鍛える事はできる

器具なしトレーニングで動ける体をつくる。 このテーマはトレーニングを始めたばかりの人やあまりトレーニングを深く実践していない人の間で良く議論されます。 ボディビルで鍛えた体は使えないからだ。動けないカラダだ。ボディビルの筋肉はスポーツには使えない筋肉だ。 これは、ある意味正解ですが、ある意味間違いです。この辺の考え方について解説します。 Sponsered Link 使える筋肉(カラダ)って? 何 […]

キックボクシング経験ゼロの素人が経験10年の選手に勝つためにやるべきこと

キックボクシング経験ゼロのド素人が経験者に勝てるわけがない。 当たり前です。 でも、経験者の私から見れば、素人でも何かひとつでも優位なものを持っていればそれを生かした戦略次第では勝てる。 そう思っています。 素人が経験者に勝つってなんかドラマみたいでかっこいいですよね。 ココでは、それを証明できるようにド素人Kさんへのアドバイスを含めた技術解説、練習方法をわかりやすいように動画で掲載しています。 […]