イライラ

睡眠の質が低下したときに脳が発する危険信号を察知し、カラダを整える。

睡眠の質が低下すると、脳は気をつけなさいというサインを発します。十分疲れが取れるような眠りになっていないのに、眠れていると思い込んでいる人は多くいます。 ここでは、眠れてない人が自然に行ってしまっている日常の行動をまとめてみました。 スポンサードリンク 脳が適正に活動を行えていないとさまざまな警告サインを発しています。このサインを知ることで、自分の睡眠の状態を把握して改善に努め、日常の生活の質(行 […]