- 2016.10.24
- ファンクショナルトレーニング, 動ける体, 器具いらない, 自重でトレーニング,
器具なしトレーニングで動ける体をつくる。自重トレーニングで極限まで鍛える事はできる
器具なしトレーニングで動ける体をつくる。 このテーマはトレーニングを始めたばかりの人やあまりトレーニングを深く実践していない人の間で良く議論されます。 ボディビルで鍛えた体は使えないからだ。動けないカラダだ。ボディビルの筋肉はスポーツには使えない筋肉だ。 これは、ある意味正解ですが、ある意味間違いです。この辺の考え方について解説します。 Sponsered Link 使える筋肉（カラダ）って？ 何 […]