腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
器具なしトレーニングで動ける体をつくる。 このテーマはトレーニングを始めたばかりの人やあまりトレーニングを深く実践していない人の間で良く議論されます。 ボディビルで鍛えた体は使えないからだ。動けないカラダだ。ボディビルの筋肉はスポーツには使えない筋肉だ。 これは、ある意味正解ですが、ある意味間違いです。この辺の考え方について解説します。 Sponsered Link 使える筋肉（カラダ）って？ 何 […]
キックボクシング経験ゼロのド素人が経験者に勝てるわけがない。 当たり前です。 でも、経験者の私から見れば、素人でも何かひとつでも優位なものを持っていればそれを生かした戦略次第では勝てる。 そう思っています。 素人が経験者に勝つってなんかドラマみたいでかっこいいですよね。 ココでは、それを証明できるようにド素人Ｋさんへのアドバイスを含めた技術解説、練習方法をわかりやすいように動画で掲載しています。 […]
