腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。

睡眠障害

睡眠を改善し元気になる sleepy-male

睡眠負債を解消する！睡眠障害のメカニズムを知り、慢性疲労のビジネスマンが、毎朝スッキリ起きれるようになる熟睡術3つの習慣。

睡眠障害は現代のビジネスマンのもっとも深刻なトラブルのうちの一つです。睡眠が体を回復させることは誰でもわかることですが、十分な睡眠を取れているビジネスマンはそう多くありません。治療院を運営している私のところには、毎日、多くの疲れたビジネスマンがやってきます。 疲れが取れない 寝る時間が少ない 毎日残業で・・・ 週末も休まらない こんな話を毎日聞いていると、大変だなぁ・・・と思います。治療をした後は […]

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腰痛 成長ホルモンをコントロール

成長ホルモンをコントロールし、体を回復、肌をツルッツルにする方法！！

成長ホルモンが体力的な面で体を回復させています。ボディビルダーも、筋肉を最大限に発達させるために成長ホルモンを分泌しやすいように気をつけています。 また、肌をキレイにするのも成長ホルモンで、美を追求する女性はかなり意識しているようです。 スポンサードリンク この成長ホルモンは、一般的に１０時～２時に分泌されると認識されている方が多く、意識して生活したいとは思っていても、都会の生活では、就寝時間が遅 […]

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