腰痛のストレッチ&体操の効果を最大限に高める「腰痛のストレッチの考え方」と５つのストレッチ！
腰痛持ちはつらい。激痛の時は動けなくなる。歩けなくなったりひどければ起き上がることもできない。これほどの激痛でなくても、腰が重い感覚が常にありスッキリしない。こんな方は多い。私の治療室に来る方も腰痛患者がほとんどだ。 そんな腰痛をストレッチ（体操）で何とかできないかと思う方も多いでしょう。しかし、腰痛の場合のストレッチ（体操）（体操）は単に腰の筋肉を伸ばせば良い訳ではないので気をつけたいところです […]