腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
腰痛持ちはつらい。激痛の時は動けなくなる。歩けなくなったりひどければ起き上がることもできない。これほどの激痛でなくても、腰が重い感覚が常にありスッキリしない。こんな方は多い。私の治療室に来る方も腰痛患者がほとんどだ。 そんな腰痛をストレッチ（体操）で何とかできないかと思う方も多いでしょう。しかし、腰痛の場合のストレッチ（体操）（体操）は単に腰の筋肉を伸ばせば良い訳ではないので気をつけたいところです […]
腰痛もちの方には、ここの所の天候不良や、急激な気温差はこたえます。急激な温度変化や気圧の変化は自律神経（カラダを調整している重要な神経）が調子悪くなり抵抗力や回復力が下がります。 ですから、腰のこわばりが取れにくい。寝ればだいたい取れていた疲れも取れない。そんなことになりやすいです。 腰の調子が悪いなと感じれば、腰痛をもっている方は、何かしら自分の腰痛解消法をもっていてその方法で解消するのではない […]
