自重筋トレ!器具なしで効果を出す事は出来る！１日１分で、まぁまぁいい体は作れる！すぐに始めよう。
私が考える “まぁまぁいいカラダ” の定義 胸板が厚い、腕が太い、見えるところ、目立つところが、鍛えてない人より少し盛り上がっていて、服を着ている状態でも少しガッチリしているカラダが他の人に自分から言わなくても伝わる。 友人：「やあ、久しぶり。」 「おぉ、鍛えてんの？なんかスゴくなってない！！」 私 ：「うん。ちょっとね・・」 （少し誇らしげ） ボディビルダーのようにガチ […]
腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
私が考える “まぁまぁいいカラダ” の定義 胸板が厚い、腕が太い、見えるところ、目立つところが、鍛えてない人より少し盛り上がっていて、服を着ている状態でも少しガッチリしているカラダが他の人に自分から言わなくても伝わる。 友人：「やあ、久しぶり。」 「おぉ、鍛えてんの？なんかスゴくなってない！！」 私 ：「うん。ちょっとね・・」 （少し誇らしげ） ボディビルダーのようにガチ […]