自重トレ

自重筋トレ!器具なしで効果を出す事は出来る!1日1分で、まぁまぁいい体は作れる!すぐに始めよう。

私が考える “まぁまぁいいカラダ” の定義 胸板が厚い、腕が太い、見えるところ、目立つところが、鍛えてない人より少し盛り上がっていて、服を着ている状態でも少しガッチリしているカラダが他の人に自分から言わなくても伝わる。 友人:「やあ、久しぶり。」 「おぉ、鍛えてんの?なんかスゴくなってない!!」 私 :「うん。ちょっとね・・」  (少し誇らしげ) ボディビルダーのようにガチ […]