妊婦の腰痛対策。プロが教える緊張と歪みを取る２つのエクササイズ
妊婦になると腰痛になりやすいとはよく聞くと思います。 子供を授かり、幸せいっぱいな反面、妊娠生活、出産後の育児を考えると不安もいっぱい。そんな気持ちにされに追い打ちをかけるように腰痛に悩まされたのではたまりません。 妊婦の腰痛のメカニズムを理解して、対策をしてくことで痛みを最小限に抑え快適なマタニティライフを送ることができるようになります。 ここでは、妊婦の腰痛の起こる原因対策、プロが教える自分で […]
2017年2月
- 2017.02.09
- クラニオセイクラルセラピー, リラックス, 不定愁訴, 自律神経, 頭蓋仙骨療法,
原因不明の不調は自律神経の乱れによる誤作動が原因。脳のストレスを減らし自律神経の乱れを整える手当て療法（クラニオセイクラルセラピー）
体に不調が起こり、病院で受診しても「異常ありません」 そういわれて手の打ち用がない。でも症状はあるのにどうしたら・・・ 現代社会ではこういったストレスから来る不調を抱えている人は多い。受診しても原因不明なので、どうしたらいいものか？と悩んでしまう。原因がはっきりないのに薬を飲むべきではないと私は思う。原因が無いんですから。とはいえ、このつらさを何とかしたいはず。 原因のない不調は不定愁訴と呼ばれる […]
- 2017.02.05
パンチトレーニング器具を自作！動体視力を鍛え動きのコーディネートに最適。
パンチのトレーニングを友人がSNSでアップしていたので真似してみました。 パンチを当てて効かせるのには、いくつが要素があって 動くターゲットの位置を正確にとらえる 反応のスピード ターゲットにヒットするための正確な軌道 強く打つための正しい力の伝え方 これらが必要です。 ３，４はサンドバッグや、ミット打ちのトレーニングで強化できます。実践の場合は止まった相手に打ち込むわけではないので、動くターゲッ […]
- 2017.02.03
- 入眠障害, 睡眠の習慣, 睡眠障害, 睡眠障害 メカニズム,
睡眠負債を解消する！睡眠障害のメカニズムを知り、慢性疲労のビジネスマンが、毎朝スッキリ起きれるようになる熟睡術3つの習慣。
睡眠障害は現代のビジネスマンのもっとも深刻なトラブルのうちの一つです。睡眠が体を回復させることは誰でもわかることですが、十分な睡眠を取れているビジネスマンはそう多くありません。治療院を運営している私のところには、毎日、多くの疲れたビジネスマンがやってきます。 疲れが取れない 寝る時間が少ない 毎日残業で・・・ 週末も休まらない こんな話を毎日聞いていると、大変だなぁ・・・と思います。治療をした後は […]