腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
股関節のストレッチで股関節を柔らかくしておくことは、腰痛を改善するためには非常に有効です。 股関節のストレッチを有効に行って腰痛をコントロールするためにはどんなことに気を付けていけばよいのか？また、具体的な股関節のストレッチについて解説していきます。 Sponsered Link 股関節のストレッチが腰痛を改善するために効果的な理由 股関節のストレッチが腰痛を改善するために効果的だと […]
腰痛を改善したいなら、新しい運動（スポーツ）は始めないほうがいいという理由をお伝えします。 私のところに来る患者さんがよく言っています。 「ちょっと運動不足なんですよね？」 「お医者さんに運動不足だから運動しなさいといわれたんですよ」 「腰痛にはどんな運動がいいんですか？」 こんなことをよく言われますが、逆に聞いてみます。 「運動の経験は？」 ほとんど運動してない方か、ずっと昔にやっていてココ数十 […]
