腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
腰痛持ちはつらい。激痛の時は動けなくなる。歩けなくなったりひどければ起き上がることもできない。これほどの激痛でなくても、腰が重い感覚が常にありスッキリしない。こんな方は多い。私の治療室に来る方も腰痛患者がほとんどだ。 そんな腰痛をストレッチ（体操）で何とかできないかと思う方も多いでしょう。しかし、腰痛の場合のストレッチ（体操）（体操）は単に腰の筋肉を伸ばせば良い訳ではないので気をつけたいところです […]
成長ホルモンが体力的な面で体を回復させています。ボディビルダーも、筋肉を最大限に発達させるために成長ホルモンを分泌しやすいように気をつけています。 また、肌をキレイにするのも成長ホルモンで、美を追求する女性はかなり意識しているようです。 スポンサードリンク この成長ホルモンは、一般的に１０時～２時に分泌されると認識されている方が多く、意識して生活したいとは思っていても、都会の生活では、就寝時間が遅 […]
