椎間板ヘルニアとは？ 手術しなくてもヘルニアでも全く心配しなくていいこんな理由！
椎間板ヘルニアと診断されると「ヘルニアだなんて、俺はもう終わりだ・・・」と絶望的な気持ちになる人も多いのが、長年腰痛を患って、そのうち治るだろうと放っておいて、痛みがひどくなり、どうしようもなくなってから病院に行って診断されたという方に多い例です。 一般的にも「椎間板ヘルニアは重症」と認識されているようです。 しかし、現在では椎間板ヘルニアと診断されても無症状であるものも多く、手術が必要な例という […]
腰痛の症状とセルフケア
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腰痛で立つと腰がまっすぐ伸びない！長く座ると腰が痛い！そんな腰痛の原因と解決法を知ってスッと立ち上がる
腰がまっすぐ伸びない。立ち上がるときに腰が痛い。そんなあなたの症状を改善させるための、腰がまっすぐ伸びない原因、伸びるようにするためのストレッチ自分での歪みを取る方法、などすべてまとめてみました。このページだけで、腰がまっすぐ伸びない腰痛の症状を改善できます。 もちろん、一瞬で取れるなんてことではありませんが、腰が伸びない腰痛のメカニズムを知り対策をすることで、これから先、立ち上がるときの腰痛で悩 […]
デスクワークの腰痛を短時間で解消。苦痛を解消するプロが教える腰痛対策！オフィスでできる歪み矯正セルフケア
なんで自分の腰痛はなかなか治らないんだろうか？ と思ったことがあるのではないでしょうか？ 今までいろいろな治療を受けた。腰痛にいい体操、ストレッチ、マッサージ。 どれも、腰痛解消の決め手にならない・・・ 同じ仕事しているのに 同じ生活環境なのに 同じスポーツをしているのに 腰痛にならない人、腰痛でずっと苦しんでいる人がいるのはなぜだろうかと誰でも思う事だと思います。 そ […]
腰痛による足のシビレの原因とシビレを減らすセルフケア
腰痛は日本人の四人に一人が悩まされている国民病といわれています。 私は神田で治療院を運営していますが、この神田の街は日本でも有数のハードワーカーが多い街で、治療を受けにくる患者さんもほとんどが腰痛患者です。このサイトを見ているあなたも腰痛で悩まされているうちの一人だと思いますが、これだけ多くの腰痛患者がいるということは、その解決法は、実はまだ多くの方に知られていません。 そんな腰痛ですが、原因をし […]
腰痛は寝方だけでも改善する！腰痛を寝方で治す為のポイント
朝起きると腰が痛い。普通の人にはわからないが、腰痛持ちにはよくあることです。 朝起きる前に「今日は腰の調子はどうだ？スムーズに起きれるか？おぉ・・大丈夫だ。ふーっ」 こんな風に思うことは多々あると思います。 この原因をしっかり押さえておき、寝方を工夫すれば、寝ていて悪化することが無くなります。寝ることで腰痛を改善させることもできます。そんな内容をまとめた腰痛持ちには必見の内容です。しっかり読んで、 […]
妊婦の腰痛対策。プロが教える緊張と歪みを取る２つのエクササイズ
妊婦になると腰痛になりやすいとはよく聞くと思います。 子供を授かり、幸せいっぱいな反面、妊娠生活、出産後の育児を考えると不安もいっぱい。そんな気持ちにされに追い打ちをかけるように腰痛に悩まされたのではたまりません。 妊婦の腰痛のメカニズムを理解して、対策をしてくことで痛みを最小限に抑え快適なマタニティライフを送ることができるようになります。 ここでは、妊婦の腰痛の起こる原因対策、プロが教える自分で […]
腰痛を楽にするストレッチ、悪くするストレッチ！オフィスでも出来る腰痛持ち必見のストレッチ術
腰痛もちの方には、ここの所の天候不良や、急激な気温差はこたえます。急激な温度変化や気圧の変化は自律神経（カラダを調整している重要な神経）が調子悪くなり抵抗力や回復力が下がります。 ですから、腰のこわばりが取れにくい。寝ればだいたい取れていた疲れも取れない。そんなことになりやすいです。 腰の調子が悪いなと感じれば、腰痛をもっている方は、何かしら自分の腰痛解消法をもっていてその方法で解消するのではない […]