腰痛治療家Hiroのブログ。トレーニングとカラダケアで快適生活 腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。
サウスポーはやりにくい。 右オーソドックススタイルの人は苦手な人も多いと思います。しかし、しっかりとした対策を知ってしまえば、徹底してサウスポー用の動きをすれば、「サウスポーはやりやすい」というよりも「得意」になります。 他の記事では、ポジショニングについて解説していますが、ここではあたりやすい攻撃を紹介していきます。 スポンサードリンク 右は当たりやすい。だから右だけを使え！ 右ストレートは当 […]
筋トレ初心者は、何をやればいいのか？何からやればいいのか？どんなペースでトレーニングをしていけばいいのか？このやり方でいいのか？ 疑問は多いと思います。トレーニングの場合やった結果が、今すぐではなく数ヵ月後だから間違って筋トレしていて「数ヵ月後にヤッパコレじゃなかった」となると時間を無駄にしてしまうことがもったいないですよね。 ただ、一般的に言われていることは大体正しくてその通りやればいいんですが […]
